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Respiro consapevole - Conscious breathing

mercoledì 11 novembre 2020

La prima delle due nuove classi del sabato pomeriggio è dedicata alla respirazione.
La classe sul "Respiro consapevole" non è una novità per alcuni dei nostri allievi. E' stata concepita e proposta questo marzo, durante il lockdown. Ci sembrava che in un momento tanto delicato dedicarsi a quanto di più prezioso è in noi, il respiro, potesse essere d'aiuto e di sostegno.
Riproponiamo quindi questi incontri, durante i quali sperimenteremo dei semplici esercizi per prendere atto del nostro respiro naturale e farlo diventare "consapevole". La classe è aperta con gli Shanti Mantra e chiusa con un'introduzione alla respirazione a narici alternate.
Vi aspettiamo, proviamo a respirare tutti insieme. Vediamo se cambia qualcosa!

QUANDO: ogni sabato

A CHE ORA: dalle 15:00 alle 15:30

DOVE: su Zoom. Basta prenotarsi tramite app o con un messaggio diretto (telefono, mail, social)!

Saturday afternoon's first class is dedicated to breathing.
The "Conscious Breathing" class is nothing new for some of our students. It was conceived and proposed this March, during the lockdown.
We tought that in such a delicate moment to dedicate ourselves to what is most precious, breath, could be helpful and supportive.
We therefore propose these meetings again: by simple exercises we will try to be aware of our natural breath and make it become "conscious". The class starts with the Shanti Mantra and is closed with an introduction to alternate nostril breathing.
We are waiting for you, let's try to breathe all together. Let's see if anything changes!

WHEN: every saturday

SCHEDULE: 3:00pm-3:30pm

WHERE: on Zoom. Please reserve your spot via BookyWay app or direct message (phone, mail, social)!

Photo credit: Francesco Prati IG @ludlogan81

RESPIRO CONSAPEVOLE - lezioni ashtanga yoga firenze Ashtanga Yoga House

 

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