Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Ashtanga Yoga House - Lezioni Ashtanga Yoga Firenze

lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi.

"Fai la tua pratica e tutto arriverà"
SRI K. Pattabhi Jois

Benvenuti. Sono molti i motivi che possono portare ad una classe di yoga. Il metodo dell'Ashtanga yoga è una disciplina che, praticata regolarmente con introspezione e devozione, porta alla consapevolezza di chi si è, risvegliando il fisico e calmando la mente. Si riscopre la bellezza unica del proprio corpo e si riacquista la stabilità mentale che troppo spesso viene persa nella vita quotidiana.

L'insegnante

Sara Varlani - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Sara Varlani

Fin da giovane interessata alla filosofia olistica, si avvicina allo Hatha yoga nel 2013 seguendo la Maestra Alessandra Morace.
Nel 2016 incontra il metodo dell'Ashtanga yoga e, riconoscendolo più in sintonia con la propria natura, ne inizia lo studio sotto la guida dell'Insegnante Isabella Vannucchi. La pratica personale è presto affiancata e approfondita con la partecipazione a workshop e seminari tenuti da insegnanti e maestri, che con il loro personale approccio al sistema hanno arricchito la visione dell'Ashtanga yoga di Sara. Tra questi, Petri Räisänen, Kristina Karitinou Ireland e Dennis Ireland, Manju Pattabhi Jois, Gonzalo Bustos e Laruga Glaser. Nel frattempo frequenta il corso di formazione biennale per insegnanti al AYFI di Firenze, che conclude nel 2020.
Attualmente Sara continua la pratica del metodo tradizionale facendo riferimento, tra gli insegnanti senior, alla Maestra Susanna Finocchi, Autorizzata Livello 2 KPJAYI e SYC.

Orari delle classi on-line

Tutte le classi saranno tenute tramite l'app ZOOM

Click here to download

LUN Mysore style 07:00 - 09:00 MAX 8 pax
LUN
Mysore style 07:00 - 09:00
MAX 8 pax
MAR Mysore style 18:30 - 20:30 MAX 8 pax
MAR
Mysore style 18:30 - 20:30
MAX 8 pax
MER Mysore style 07:00 - 09:00 MAX 8 pax
MER
Mysore style 07:00 - 09:00
MAX 8 pax
GIO Mysore style 18:30 - 20:30 MAX 8 pax
GIO
Mysore style 18:30 - 20:30
MAX 8 pax
VEN Mysore style 07:00 - 09:00 MAX 8 pax
Mysore style 18:30 - 20:30 MAX 8 pax
VEN
Mysore style 07:00 - 09:00
MAX 8 pax
Mysore style 18:30 - 20:30
MAX 8 pax
SAB Chanting + Pranayama 15:00 - 15:30 MAX 8 pax
Prima serie guidata (fino a navasana) 15:45 MAX 8 pax
SAB
Chanting + Pranayama 15:00 - 15:30
MAX 8 pax
Prima serie guidata (fino a navasana) 15:45
MAX 8 pax

In accordo con la tradizione dell'Ashtanga yoga, Ashtanga Yoga House propone diversi tipi di classe per adattare la pratica ai ritmi della vita quotidiana.

Introduzione all'Ashtanga yoga - Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Introduzione all'Ashtanga yoga

Dedicata a chi si avvicina per la prima volta a questo stile di yoga o allo yoga in generale. Vengono illustrati i principi filosofici della disciplina e le basi della pratica: la respirazione, le posture e gli elementi che le caratterizzano.

Mysore style - Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Mysore style

E' il metodo tradizionale d'insegnamento. Solitamente organizzata per piccoli gruppi, ogni studente riceve indicazioni personali e impara la serie dell'Ashtanga secondo il suo ritmo. L'insegnante, oltre a dare istruzioni verbali, aggiusta manualmente e, se necessario, adatta le posture al singolo studente.
E' una classe indicata ad ogni livello.

Classe guidata - Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Classe guidata

La serie viene eseguita senza interruzioni seguendo il ritmo dato dal conteggio in sanscrito dell'insegnante. E' una classe rivolta a praticanti che hanno familiarità con l'Ashtanga yoga e che hanno memorizzato almeno le posture di metà della serie primaria. L'insegnante fornisce meno indicazioni che nella classe Mysore privilegiando il flusso continuo del movimento: l'obiettivo per lo studente è stabilire il corretto abbinamento respiro-movimento delle posture.

Lezioni di approfondimento - Ashtanga Yoga Huse - lezioni di Ashtanga yoga a Firenze, lezioni di Ashtanga yoga a Campi Bisenzio, lezioni di Ashtanga yoga a Calenzano, lezioni di Ashtanga yoga a Sesto Fiorentino, lezioni di Ashtanga yoga a Poggibonsi

Lezioni di approfondimento

Focus su argomenti richiesti dallo studente. Possono essere su gruppi o singole posture, sulle transizioni, su esercizi propedeutici ad asana che presentano difficoltà, sulla respirazione, sull'impostazione della pratica personale.

News

Gallery

"Lo Yoga è 99% practica ed 1% teoria"
SRI K. Pattabhi Jois

Ashtanga Yoga

Tutti possono praticare

L'Ashtanga yoga è uno stile di yoga sistematizzato nel primo Novecento da Sri K. Pattabhi Jois, originario della regione indiana del Karnataka, sulla base degli insegnamenti ricevuti dal suo maestro Sri Tirumalai Krishnamacharya. Le basi filosofiche di questa disciplina vengono identificate negli Yoga Sutra di Patanjali. Il metodo dell'Ashtanga yoga è concepito come strumento di benessere, possibile grazie al controllo sull'operato della propria mente.

A questo scopo, al praticante vengono insegnate le posture, organizzate in serie prestabilite, il vinyasa (la correlazione tra respiro e movimento) e il sistema del tristhana (la respirazione, gli asana, lo sguardo). Spesso visto come riservato ai fisici giovani e atletici, l'Ashtanga yoga è in realtà alla portata di chiunque abbia il desiderio di conoscerlo: è una disciplina in cui l'impegno fisico è si richiesto, ma in totale armonia con le possibilità del proprio corpo, e rimanendo comunque inferiore rispetto alla concentrazione mentale.

Contatti

Contatta Ashtanga Yoga House mediante i contatti diretti o con il form qui sotto

Email: info@ashtangayogahouse.it
Sara: +39 340 587 5191

Ai sensi del Regolamento UE 2016/679, la comunicazione dei dati verrà intesa come esplicita manifestazione di consenso al trattamento degli stessi, ferma restando la facoltà di esercitare tutti i diritti previsti dagli art. 15-16-17-18-20-21 del Regolamento UE 2016/679. Leggi la nostra informativa sulla privacy.
*Accetto

Sei un robot?
Risolvi l'operazione:*

Donazioni

Sosteni l'attivita' di insegnamento online per poter riprendere, appena possibile, le lezioni in presenza.

Scegli come tra:


  • FAI UNA DONAZIONE CON PAYPAL
    Beneficiario: sara.varlani@gmail.com
    IMPORTANTE: durante la procedura di donazione, scegliere l'opzione "FAMILIARI E AMICI" e NON "BENI E SERVIZI"

  • FAI UNA DONAZIONE TRAMITE BONIFICO BANCARIO
    Beneficiario: Sara Varlani
    IBAN: IT63A0760102800001026149003
    Causale: donazione

Ogni donazione farà la differenza!
Grazie di cuore.

Indirizzo

ASHTANGA YOGA HOUSE

C/o TodoCambia Ass. odv
Via Mario Pratesi 19
50135 Firenze

Contatti

Email: info@ashtangayogahouse.it
Sara Varlani: +39 340 587 5191