Ed ecco la notizia: da questa settimana è attivo Onward!

Come scusa? Cosa sarebbe?
Onward! è un programma di classi Mysore online per supportare quotidianamente i praticanti di Ashtanga Yoga.
Alt, già mi immagino gli occhi sbarrati nel leggere (di nuovo!) la parola online e lo scetticismo dilagante.

MA.

Se, per le più disparate ragioni, non è possibile praticare in presenza o se lo si può fare in maniera molto limitata (uno o due giorni a settimana, ad esempio), poter frequentare le classi in streaming con la supervisione dell'insegnante è un'opportunità molto interessante e valida. Per esperienza recente riconosco all'insegnamento online i suoi pregi, constatando che i risultati sono reali.
Sono felice di presentarvi quindi Onward! che prende il via questa settimana: non abbiate timore di sperimentare qualcosa di diverso, ogni pratica conta e l'insegnante è qui per farvi praticare. E se già avete praticato online e siete rimasti delusi, perchè non riprovare senza pregiudizio? Questi i punti chiave del programma, contattatemi per i dettagli!

Onward! è un programma di classi Mysore online per supportare quotidianamente i praticanti di Ashtanga Yoga. Caratteristiche:

di supporto: un pacchetto di 4 classi Mysore online (dal martedì al venerdì)
time friendly: ampia fascia oraria per la propria pratica (al mattino, dalle 06:30 alle 09:30)
conveniente: € 14,90 a pacchetto
inclusivo: acquistando un pacchetto Onward! per te ne hai un secondo gratuito per un tuo amico.

♥

Here we go, the good news is Onward!

Whaaat?
Onward! is an online Mysore programme to support your daily Ashtanga practise.
Still sceptical?

WAIT.

If, for the most different reasons, it is not possible to practice in person or if it can be done in a very limited way (one or two days a week, i.e.), being able to attend online classes under the guidance of the teacher is a very interesting and valid opportunity. From recent experience I recognize the merits of online teaching, noting that results are real. So, I'm happy to launch Onward! which kicks-off this week: don't be afraid to experience something different, every practice counts and the teacher is here to make you practice. And if you have been disappointed with online teaching, what about a second chance, without prejudice? These are the key points of the program, contact me for details! Onward! is:

supportive: a package of 4 online Mysore classes (Tuesday to Friday)
time friendly: wide time slot (06:30am to 09:30am)
affordable: € 14,90 per package
inclusive: sign up and get a free Onward! package for a friend of yours.

Mail me: info@ashtangayogahouse.it
Call or whatsApp me: +39 340 587 5191

See you online!

Venerdì significa nuovo post sul blog di AYH Firenze: ho riflettuto sul tempo, su come scegliamo di trascorrerlo e investirlo, tanto nella vita quanto nella pratica. Su che cosa frasi comuni e innocenti come "Non ho tempo", "Magari un'altra volta" o "Possiamo rimandare? Sono stanchissima" siano specchio delle nostre scelte quotidiane, più o meno consapevoli.
Vi invito alla lettura e, naturalmente, a lasciare un commento. Sentitevi liberi di scrivere anche solo due parole, sono preziose perchè sono le vostre e ogni voce conta!
Enjoy!

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Friday means new blog post on AYH Firenze's blog: I reflected on time, our relation with it both in real life and practise. I was thinking about the meaning of ordinary and innocuous sentences like "I have no time" "Next time?" "Can we postpone it? I'm so tired" and how they might denote our daily more or less aware choices.
I invite you to read the blog and leave a comment. Feel free to write to me: your words are precious and every voice counts!
Enjoy!

https://ashtangayogahouse.wordpress.com/2021/11/26/quality-vs-quantity

Cari praticanti e amici, ecco la notizia: da oggi è online AYH Firenze's blog, il blog della scuola!
E' stato pensato come uno spazio di condivisione dell'esperienza che ognuno di noi sta facendo del metodo dell'Ashtanga Yoga, ma non mancheranno articoli riguardanti argomenti più o meno connessi allo yoga, in un'ottica di arricchimento culturale quanto più possibile qualificato.
Gli articoli saranno pubblicati tutti i venerdì ed è stato scelto di redigerli in lingua inglese. La scelta della lingua è nata osservando proprio voi praticanti in shala: non solo dall'Italia, ma dalla Spagna, Grecia, Germania, Francia, persino Stati Uniti, Brasile e Argentina. Siamo così internazionali che se non vi avessi di fronte agli occhi durante le classi non ci crederei io stessa! Questo il link, buona lettura!

https://ashtangayogahouse.wordpress.com/

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Dear practitioners and friends, breaking news: as from today, AYH Firenze's blog is online!
Here we can share our experience of Ashtanga Yoga and posts concerning other topics, more or less connected to yoga, will be published as well. The aim is to provide a valuable cultural enrichment.
Posts will be published every Friday and written in English. The choice of the language is aries observing you in the shala: from Italy, Spain, Greece, Germany, France, and even United States, Brazil and Argentina. International is the key, just ashtonishing! This is the link, have a pleasant reading!

https://ashtangayogahouse.wordpress.com/

Love

Sara

Si rinnova l'appuntamento del sabato!
La prossima classe guidata (mezza prima serie) nella shala di via Pratesi è fissata per sabato 20 novembre, alle ore 09:30. A seguire semplici esercizi di respirazione (introduzione al pranayama) e chanting (recita dei mantra dell'Ashtanga Yoga).
Vi chiedo cortesemente di arrivare in shala almeno 10 minuti prima dell'inizio della classe, in modo da prepararvi con comodo e essere puntuali per l'inizio della lezione.
Grazie!

♥

The Saturday's date is re-extended!!
Next led class (half primary) at the shala in via Pratesi will be on Saturday 20th November, starting at 09:30am. To follow, some breathing exercises introducing pranayama and chanting (Ashtanga Yoga mantras).
Please arrive 10 minutes before class starts, in order to be on time.
Thank you!

♥

Sara

Cari praticanti, la shala di via Pratesi è molto comoda da raggiungere in auto ed è facile trovare parcheggio. Tuttavia, può capitare di doverci arrivare con i mezzi pubblici: Autolinee Toscane gestisce la mobilità degli autobus (anche) su tutto il territorio di Firenze. Potete consultare il loro sito per programmare il vostro viaggio

https://www.at-bus.it/it/

Dalla stazione centrale di Santa Maria Novella le linee più comode sono 6 e 20; impiegano circa 30', a seconda del traffico. Iniziano il servizio presto al mattino e terminano a serata inoltrata, in modo da coprire bene gli orari delle classi. Ricordate di munirvi di titolo di viaggio (è acquistabile dai tabaccai convenzionati o tramite l'app Tabnet) perchè non viene effettuata la vendita a bordo).
Vi aspetto, anche in autobus!

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Dear practitioners, the shala in via Pratesi is very convenient to reach by car and it is easy to find parking. However, it may happen that you have to get there by public transport: Autolinee Toscane manages the mobility of buses (also) throughout the territory of Florence. You can consult their website to plan your trip

https://www.at-bus.it/it/

From the central station of Santa Maria Novella the most convenient lines are 6 and 20; they take about 30 ', depending on the traffic. They start the service early in the morning and finish late in the evening, in order to cover class times well. Remember to bring a travel ticket (it can be purchased from affiliated tobacconists or through the Tabnet app) because the sale on board is not carried out). I'm waiting for you, even by bus!

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Cari amici, oggi in India si festeggia! E' il Diwali day, la festa delle luci: vengono accese moltissime lampade (tradizionalmente ad olio, diya) e disposte in fila (avali). E' una festa devozionale e di buon auspicio, con numerose leggende intorno.
Buon Diwali Day a tutti!

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Dear friends, today India celebrates the Diwali day, the festival of lights: many lamps (traditionally oil lamps, diya) are lit and arranged in a row (avali). It is a devotional and auspicious festival, with numerous legends surrounding it.
Happy Diwali Day everyone!

Cari studenti, durante il lockdown dello scorso anno abbiamo sperimentato l'insegnamento online: un'esperienza significativa e profonda che, tra le tante cose, mi ha permesso di entrare in contatto con praticanti molto lontani, instaurando bellissimi rapporti. Ecco perchè ho deciso di riattivare le classi online: un supporto alla pratica per chi ancora non ha modo di frequentare in presenza, o un'integrazione alla pratica in shala.
Verranno svolte sempre tramite la piattaforma Zoom e gli orari saranno concordati, massima flessibilità!
Contattatemi per tutte le info!

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Dear students, during last year's lockdown we experienced online teaching: a meaningful and profound experience that, among many things, allowed me to get in touch with far-away practitioners, establishing beautiful relationships. This is why I decided to reactivate the online classes: a support to the practice for those who still have no way to attend in person, or an integration to the practice in shala.
They will always be carried out through the Zoom platform and the times will be agreed, maximum flexibility!
Contact me for all the info!

♥

Love
Sara

Cari studenti, vi comunico che lunedì 01 novembre la shala rimarrà aperta, con il consueto orario 07:00-09:00.
Ci vediamo sul tappetino!

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Dear students, I communicate to you that the shala will be open on Monday 01st November, 07:00am-09:00am, as usual.
See you on the mat!

♥

Sara

Cari studenti, grazie ai suggerimenti ricevuti ho pensato di inserire una nuova formula di abbonamento per frequentare le classi, per agevolare uno dei messaggi fondamentali dell'Ashtanga: la dedizione alla pratica. Scrivetemi per i dettagli!
Buona pratica :)

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Dear students, thanks to some advices, I have decided to set a new membership, to promote one of the most important lesson of Ashtanga: commitment to the practise. Contact me for more info!
Have a good practice :)

♥

Sara

Cari studenti, ci siamo!
La prossima classe guidata (mezza prima serie) nella shala di via Pratesi è fissata per sabato 16 ottobre, alle ore 09:30. A seguire semplici esercizi di respirazione (introduzione al pranayama) e chanting (recita dei mantra dell'Ashtanga Yoga).
Vi chiedo cortesemente di arrivare in shala almeno 10 minuti prima dell'inizio della classe, in modo da prepararvi con comodo e essere puntuali per l'inizio della lezione.
Grazie!

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Dear students, now we've got it!
Next led class (half primary) at the shala in via Pratesi will be on Saturday 16th October, starting at 09:30am. To follow, some breathing exercises introducing pranayama and chanting (Ashtanga Yoga mantras).
Please arrive 10 minutes before class starts, in order to be on time.
Thank you!

♥

Sara

Cari yogis, vi comunico che per ragioni di organizzazione degli spazi d'ora in avanti è necessario prenotare la propria lezione di prova (vi ricordo, gratuita e senza impegno) e specificare se si ha bisogno di uno dei tappetini della scuola (sanificati) o se si prevede di utilizzare il proprio, portandolo già sanificato da casa.
Grazie per la collaborazione!

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Dear yogis, as I need to arrange the shalas' room (spots are limited), from here on out is mandatory booking your first lesson (for free) pointing out if you want me to bring a sanitized school's mat or if you use your own (sanitized).
Thanks for cooperating!

♥

Sara 

Cari praticanti, per chi ancora non la conosce, ecco la shala dove da pochissimo insegno Ashtanga Yoga a Campi Bisenzio, un comune a pochi km da Firenze. E' deliziosa, no?
E' piccolina, e può ospitare un numero ristretto di praticanti: è per questo motivo che vi chiedo di avvertirmi se pensate di passare anche solo per un drop-in, il gruppo degli habitué si sta formando e devo gestire bene lo spazio :)
Detto ciò, come sempre vi aspetto sul tappetino!

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Dear practitioners, here it is the new shala in Campi Bisenzio, a municipality very close to Firenze, where I teach the Ashtanga Yoga method only recently. Isn't it adorable?
It is quite small, that's why I kindly ask you to book your spot in advance, even if only for a Mysore drop-in. Space is limited :)
That said, come and practice!

♥

Sara

Cari studenti
vorrei segnalarvi un breve articolo sul metodo dell'Ashtanga Yoga che scrissi tempo fa per il blog dell'associazione todoCambia, che ospita la nostra bellissima shala di via Pratesi a Firenze.
Buona lettura, fatemi sapere cosa ne pensate!

L'Ashtanga Yoga: lo yoga del respiro

♥

Dear students
I'd like to bring a brief piece regarding the Ashtanga Yoga method to your attention: it has been published on todoCambia's blog, the cultural association that house our beatiful shala in via Pratesi, Firenze.
Enjoy the reading, let me know what you think about it!

L'Ashtanga Yoga: lo yoga del respiro

♥

Sara

Cari studenti, per praticità e chiarezza ecco la tabella riassuntiva dell'orario definitivo ad AYH, nelle due sedi di Firenze (via Mario Pratesi 19) e Campi Bisenzio (via Pier Paolo Pasolini 18).
Vi aspetto!

♥

Dear students, for practical purposes here it is AYH's fixed schedule, listing classes in both locations, Firenze (via Mario Pratesi 19) and Campi Bisenzio (via Pier Paolo Pasolini 18).
See you there!

♥

Love
Sara

Cari studenti, ci siamo!
La prima classe guidata (mezza prima serie) nella shala di via Pratesi è fissata per sabato 18 settembre, alle ore 09:30. A seguire semplici esercizi di respirazione (introduzione al pranayama) e chanting (recita dei mantra dell'Ashtanga Yoga).
Vi chiedo cortesemente di arrivare in shala almeno 10 minuti prima dell'inizio della classe, in modo da prepararvi con comodo e essere puntuali per l'inizio della lezione.
Grazie!

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Dear students, now we've got it!
First led class (half primary) at the shala in via Pratesi will be on Saturday 18th September, starting at 09:30am. To follow, some breathing exercises introducing pranayama and chanting (Ashtanga Yoga mantras).
Please arrive 10 minutes before class starts, in order to be on time.
Thank you!

♥

Sara

Cari praticanti, vi comunico che da mercoledì 08 settembre inizieranno le classi nella shala di Campi Bisenzio, ogni mercoledì in orario 18:30-20:30.

La shala, silenziosa e confortevole, è ospitata all'interno di un complesso dotato di parcheggio e ubicato lungo una delle direttrici maggiori e più comode che collegano Campi Bisenzio con Prato e Firenze.
Gli eventuali ingressi in abbonamento per la shala di Via Pratesi sono naturalmente validi anche per questa seconda shala, e viceversa. Sono shale sorelle!
Vi aspetto, ogni mercoledì a partire dalle 18:30, ingressi consentiti fino alle 19:00!

Indirizzo Shala 2: Via Pier Paolo Pasolini, 18 - Campi Bisenzio (FIRENZE) Campanello da suonare: Associazione Parallelamente

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Dear practitioners, I am informing you that from Wednesday 08th September I will teach at the shala located in Campi Bisenzio, every Wednesday 06:30pm-08:30pm.

The shala, quiet and comfortable, is located within dedicated office facilities (parking area is available), along one of the major and most comfortable routes that connect Campi Bisenzio with Prato and Florence. Any memberships for the shala in Via Pratesi are valid for this second shala, and vice versa. They are shala sisters!
I wait for you, every Wednesday starting from 06:30pm, entry time ends at 07:00pm!

Address Shala 2: Via Pier Paolo Pasolini, 18 - Campi Bisenzio (FIRENZE) Ring the bell: Associazione Parallelamente

♥

Love
Sara

Cari praticanti, ecco come promesso il nuovo orario delle classi nella shala di via Pratesi, valido a partire dal mese di settembre. Come vedete ho inserito la classe mattutina del lunedì e quella del sabato, una guidata, il terzo di ogni mese.
Vi aspetto!

♥

Dear practitioners, here the new schedule, as promised, starting from september. A monday class in the mornig and a led class, on the third saturday of the month.
See you on the mat!

Love
Sara

Photo credit Instagram: @flowersbeatrice

E' confermata una delle novità dell'orario di Ashtanga Yoga House: la classe guidata!
Come saprete, in una classe guidata tutti gli allievi praticano seguendo il conteggio in sanscrito dell’insegnante; praticheremo 1/2 prima serie, fino a navasana. A seguire alcuni esercizi di respirazione (introduzione al pranayama) e chanting.
Vi chiedo di prenotare il vostro posto, e di arrivare almeno 10' prima dell'orario dell'inizio, in modo da essere puntuali. Grazie!

INFO
Dove: shala di Via Pratesi, 19 - FIRENZE
Quando: ogni 3° sabato del mese, alle 09:30

♥

Confirmed one of the news concerning the schedule of Ashtanga Yoga House: the led class!
As you know, in a led class the students practice following the counting (in sanskrit) of the teacher; we will practice half primary, until navasana. To follow, some easy breathing exercises (as an introduction to pranayama) and chanting.
I ask you to reserve your spot and please arrive at least 10' before the class starts, in order to be on time. Thanks!

INFO
Where: shala in via Pratesi, 19 - FIRENZE
When: every 3rd Saturday of the month, starting at 09:30am

♥

Love
Sara

Cari praticanti, come sapete la shala rimane aperta per tutto il mese di agosto: da questo autunno ci saranno delle novità, rimangono comunque confermate le classi attualmente in calendario.
Rimanete sintonizzati!

♥

Dear practitioners, as you know the shala is open all August long: starting from this fall there will be some news, on schedule classes are confirmed anyway.
Stay tuned!

Love
Sara

Photo credit Instagram: @flowersbeatrice

Carissimi, devo purtroppo comunicarvi l'annullamento del ritiro di fine agosto a Le Pianore. Sono fiduciosa di poterne organizzare uno nuovo in condizioni migliori!
Per tutta l'estate, come sapete, rimangono attive le lezioni nella shala di via Pratesi. Vi aspetto lì per praticare!

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Dears, I have to inform you that the summer retreat at Le Pianore is canceled. I hope to rearrange it soon!
As you know, classes at the shala in via Pratesi run on all summer long, so see you there to practice together!

Sara

Carissimi praticanti
per impegni lavorativi sarò fuori Firenze, ecco le modifiche all'orario delle classi:

Cari praticanti, la scuola ha riaperto da poco e le classi proseguiranno senza interruzione per tutta l'estate!
La shala è freschissima nonostante il clima torrido e soffocante di Firenze, sarà un piacere praticare. Vi aspetto come sempre, il martedì e il giovedì, 18:30-20:30.
Un abbraccio grande

♥

Dear practitioners, the school has recently reopened and classes will continue without interruption throughout the summer! The shala is very fresh despite the torrid and suffocating climate of Florence, it will be a pleasure to practice. I look forward to seeing you as always, on Tuesdays and Thursdays, 06:30pm-08:30pm.
A big hug 

Sara

Photo credit Instagram: @yogaframes

Un nuovo incontro per vivere lo yoga con la bella stagione, a cura dell'Associazione Urban Ca.re e patrocinato da Casa dell'Acqua Bene Comune di Campi Bisenzio, Firenze.

Per maggiori informazioni, visita la pagina dedicata all'evento cliccando QUI

Photo credit Instagram: @yogaframes

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Dears
finally, from Tuesday 1 June in person classes will restart, naturally in total safety.
The shalan reopens in via Mario Pratesi 19, Firenze (Firenze Sud area, via della Rondinella), at TodoCambia Associazione OdV association, the new schedule:

every Tuesday and Thursday, Mysore classes, dropping in from 6:30 pm.

Everyone is welcome, from beginners to the most advanced, contact me for any info:

Tel .: +39 340 587 5191
Mail: info@ashtangayogahouse.it
Web: ashtangayogahouse.it

See you soon!
Sara

Cari studenti

viste le condizioni meteo dei prossimi giorni, la classe al parco di Villa Montalvo prevista per questo giovedì alle ore 18:00 è annullata. E' sostituita da una classe online, sempre Mysore, con inizio alle ore 18:30. Contattatemi per maggiori informazioni o per prenotarvi.
Grazie dell'attenzione, ci vediamo online!

A partire da giovedì 6 maggio ci ritroviamo al Parco di Villa Montalvo per praticare insieme.

Clicca qui per i dettagli dell'evento

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We will practice openair starting May 6th at the Park of Villa Montalvo.

 Click here for further details

Photo credit Instagram: @yogaframes

Un nuovo progetto insieme a todoCambia odv, patrocinato dal Comune di Firenze.

Clicca qui per i dettagli dell'evento

-

A new project in partnership with todoCambia odv and the Municipality of Florence.

Click here for further details

Cari studenti, sabato 1° maggio le classi si terranno abitualmente, sia chanting e pranayama alle ore 15:00 che la guidata fino a navasana alle ore 15:45.

Dear students, on May 1st classes will be regular (chanting at 15:00 and led class at 15:45).

See you there!

Ci siamo.

Lo spazio, in un bellissimo parco urbano alle porte di Firenze, c'è. Il sole, siamo fiduciosi, ci accompagna e scalda. Quindi che aspettare, possiamo partire con le classi all'aperto: da maggio, chi è interessato a partecipare o ricevere maggiori informazioni è il benvenuto!

Potete scrivermi: info@ashtangayogahouse.it
o chiamarmi/inviare messaggi o whatsapp: +39 340 587 5191

♥♥♥

We are almost ready! Openair classes start from May!

To book your spot or get more info, do not hesitate to contact me!

e-mail: info@ashtangayogahouse.it
sms/whatsapp: +39 340 587 5191

Vi aspetto
Sara

Cari praticanti e amici, l'orario delle classi di Ashtanga Yoga subirà delle modifiche in occasione di Pasqua. Questo il nuovo orario:

VENERDI' 2 MARZO (Venerdì Santo)

- le classi mysore (mattina e sera) sono svolte regolarmente

SABATO  3 APRILE

- sia la classe di chanting e pranayama che la classe guidata saranno tenute regolarmente

LUNEDI' 5 APRILE (Pasquetta)

- la classe mysore delle 07:00 è annullata.

A partire da martedì 6 aprile compreso l'orario riprende usualmente. Tanti auguri per una serena Pasqua!

Sara e Ilaria

♥

Dear practitioners and friends, Ashtanga Yoga's schedule will vary on Easter holidays:

FRIDAY 2nd APRIL

- mysore classes (morning and evening) are regular

SATURDAY 3rd APRIL

- all classes are regular

MONDAY 5th APRIL

- mysore class is cancelled

Happy Easter!

Buongiorno a tutti!

Oggi in India si festeggia Mahashivaratri o la “notte di Siva”.
Siva è il signore degli yogi, di coloro che percorrono le vie di una conoscenza umile e sincera, protegge e supporta nella pratica e ci invita a coltivare la bontà del nostro carattere come aspetto importantissimo per una vita felice.
In alcuni testi (Purana) viene chiamata “la notte di Siva”  principalmente per due motivi:  è di notte che Siva si muove nella sua danza cosmica che crea, preserva e distrugge; ed è ancora di notte che viene celebrato il suo matrimonio con Parvati, la sua paredra, la sua shakti (energia creativa femminile).

Il nostro maestro Lakshmishaji ci ha invitate a recitare il japa (mormorare, recitare sotto voce ) “Om namah Sivaya” per 108 volte proprio per celebrare questa energia che speriamo sia, da questo momento in avanti, di creazione e di rinascita.
Vorremmo condividere con voi  il japa “Om namah Sivaya “ questo sabato nella classe di Chanting delle 15:00!

Chiunque fosse interessato può mandarci un messaggino anche in privato, siete tutti invitati!
Un abbraccio grande e sempre dal cuore

Ilaria e Sara

Photo credit: IG @yogaframes at @ashtanga_yoga_house_firenze

La classe condivisa per il giorno della Befana è stata un successo, grazie per aver partecipato e per la vostra energia! E' stato emozionante, e pensiamo di riproporre questo tipo di classe, che ne pensate?

Un abbraccio dal cuore!

♥

The shared class for the day of the Befana was a success, thanks for your presence and energy! It was exciting, and we plan to bring this type of class back, what do you think?

A big hug from the bottom of our heart

Ilaria & Sara

Cari studenti, abbiamo pensato ad una sorpresa per voi il giorno della Befana. Siete curiosi? Contattateci!

♥

Dear students, we have a special gift for you on the dayof the Befana. Are you curious? Contact us!

Sara & Ilaria

“In India si dice che l’ora piu` bella e` quella dell’alba, quando la notte aleggia ancora nell’aria e il giorno non e` ancora pieno, quando la distinzione fra tenebra e luce non e` ancora netta e per qualche momento l’uomo, se vuole, se sa fare attenzione, puo` intuire che tutto cio` che nella vita gli appare in contrasto, il buio e la luce, il falso e il vero non sono che due aspetti della stessa cosa.”

(Tiziano Terzani)

Auguriamo a tutti voi un nuovo anno pieno di entusiasmi e intuizioni e di momenti di profonda connessione con la natura della quale facciamo cosi` profondamente parte. Torneremo ad abbracciarci e a guardarci negli occhi e sara` una nuova alba.
Con amore e gratitudine,

Ilaria e Sara

♥

We wish you all happy and bright new year, rich of moments of deep connection with nature with which we are deeply connected. We will come back to hug and look into each other's eyes and it will be a new dawn.
With love and gratitude,

Ilaria & Sara

Cari amici e praticanti, vi ringraziamo di cuore per essere con noi pratica dopo pratica, respiro dopo respiro. Vi auguriamo un sereno Natale, ci vediamo il 28!

Dear friends and practitioners, we sincerely thank you for being with us practice after practice, breath by breath. We wish you a Merry Christmas, see you on the 28th!

Sara e Ilaria

♥

Cari praticanti e amici, l'orario delle classi di Ashtanga Yoga subirà delle modifiche in occasione delle feste natalizie: alcune lezioni verranno cancellate, ad altre cambieremo il giorno abituale mentre ad un paio di mattine posticiperemo l'orario di inizio... perchè si sa, di festa si può dormire un po' di più :)
Dunque ecco il calendario delle classi:

GIOVEDI' 24 DICEMBRE

- la classe mysore è spostata alla mattina e inizia alle ore 08:00
- a seguire, indicativamente alle 10:15, classe di respiro consapevole

VENERDI' 25 E SABATO 26 DICEMBRE

- tutte le classi sono cancellate

GIOVEDI' 31 DICEMBRE

- la classe mysore è spostata alla mattina e inizia alle ore 08:00

VENERDI' 1 GENNAIO

- tutte le classi sono cancellate

MERCOLEDI' 6 GENNAIO

- tutte le classi sono cancellate

Ricordate di prenotare il vostro posto tramite l'app BookyWay. Per questioni organizzative, le prenotazioni e le disdette alle classi devono essere effettuate entro un tempo limite. Nello specifico:

- le classi del mattino si possono prenotare o disdire entro le 22:00 della sera precedente
- le classi del pomeriggio si possono prenotare o disdire entro le 15:00 del giorno stesso.

Vi ringraziamo della collaborazione!
Forza e coraggio, manteniamo vivo il fuoco della nostra pratica, insieme!
Un grande abbraccio

Sara e Ilaria

♥


Dear practitioners and friends, Ashtanga Yoga's schedule will vary on Christmas holidays: some classes will be cancelled, others will be carried out on a different day from the usual one and on two mornings we will postpone the starting time ... because you know, we can sleep more on holidays :)
So here is the schedule:

THURSDAY 24th DECEMBER

- mysore class has been brought forward to the morining and starts at 08:00
- to follow, approximately at 10:15 am, conscious breathing class

FRIDAY 25th AND SATURDAY 26th DECEMBER

- all classes are cancelled

THURSDAY 31st DECEMBER

- mysore class has been brought forward to the morining and starts at 08:00

FRIDAY 1st JANUARY

- all classes are cancelled

WEDNESDAY 6 JANUARY

- all classes are cancelled

Remember to book your spot via the BookyWay app. For organisational reasons, reservations and cancellations to classes must be made within a time limit. In particular:

- morning classes can be booked or cancelled by 10pm on the previous evening
- afternoon classes can be booked or canceled by 3:00 pm on the same day.

We thank you for your cooperation!
Strength and courage, let's keep the fire of our practice alive, together!
A big hug

Sara e Ilaria

La prima delle due nuove classi del sabato pomeriggio è dedicata alla respirazione.
La classe sul "Respiro consapevole" non è una novità per alcuni dei nostri allievi. E' stata concepita e proposta questo marzo, durante il lockdown. Ci sembrava che in un momento tanto delicato dedicarsi a quanto di più prezioso è in noi, il respiro, potesse essere d'aiuto e di sostegno.
Riproponiamo quindi questi incontri, durante i quali sperimenteremo dei semplici esercizi per prendere atto del nostro respiro naturale e farlo diventare "consapevole". La classe è aperta con gli Shanti Mantra e chiusa con un'introduzione alla respirazione a narici alternate.
Vi aspettiamo, proviamo a respirare tutti insieme. Vediamo se cambia qualcosa!

QUANDO: ogni sabato

A CHE ORA: dalle 15:00 alle 15:30

DOVE: su Zoom. Basta prenotarsi tramite app o con un messaggio diretto (telefono, mail, social)!

Saturday afternoon's first class is dedicated to breathing.
The "Conscious Breathing" class is nothing new for some of our students. It was conceived and proposed this March, during the lockdown.
We tought that in such a delicate moment to dedicate ourselves to what is most precious, breath, could be helpful and supportive.
We therefore propose these meetings again: by simple exercises we will try to be aware of our natural breath and make it become "conscious". The class starts with the Shanti Mantra and is closed with an introduction to alternate nostril breathing.
We are waiting for you, let's try to breathe all together. Let's see if anything changes!

WHEN: every saturday

SCHEDULE: 3:00pm-3:30pm

WHERE: on Zoom. Please reserve your spot via BookyWay app or direct message (phone, mail, social)!

Photo credit: Francesco Prati IG @ludlogan81

Cari praticanti e amici

i giorni che viviamo continuano ad essere incerti e disordinati: ogni azione, ogni decisione, ogni scelta sembrano farsi sempre più pesanti e complicati.
Noi, per quanto ci compete, ci siamo. Per sostenervi nella pratica, per illuminare il sentiero da voi scelto e non farvi sentire soli. Per rammentarvi che anche nella bruttura esiste un seme di bellezza, e che gli inizi sono sempre possibili e ricchi di speranza. Come scriveva Moliere, "Gli inizi hanno un fascino indescrivibile". Crediamoci. Iniziamo ancora. Insieme, con solidarietà, iniziare è più confortante.
A seguire le indicazioni pratiche!
Vi abbracciamo con il cuore

Sara e Ilaria

REMINDER!
CLASSI E ORARI:

MYSORE*  
Lun/Merc/Ven: 07:00-9:00 e 18:30-20:30
Mar/Gio: 18:30-20:30

Novità, le classi del sabato pomeriggio**!

RESPIRO CONSAPEVOLE
Sab: 15:00-15:30
INTRODUZIONE ALL'ASHTANGA YOGA
Sab: 15:40-16:40

*aperte ad ogni livello. E' possibile connettersi fino a mezz'ora dopo l'inizio della lezione (la mattina fino alle 07:30 e la sera fino alle 19:00).
**le presenteremo questo sabato (07/11), sentitevi liberi di venire a curiosare!!!

PRENOTAZIONE:
Ogni classe dovrà essere prenotata (almeno 1 ora prima dell'inizio) perchè i posti disponibili sono limitati: sarà possibile farlo attraverso l'app BookyWay. Per poterla scaricare è necessario ricevere l'invito via email da parte nostra: a tal fine ricordiamo, a chi non avesse ancora provveduto, a fornirci il vostro indirizzo email. Nel caso non vi sia possibile partecipare ad una classe che avete prenotato, vi chiediamo di disiscrivervi entro due ore dall'inizio della stessa, per permettere ad altre persone interessate di partecipare

COSTI E ABBONAMENTI: Costi e modalità di pagamento saranno comunicati ai praticanti interessati

SUPPORTO:
Per qualunque perplessità o informazione non esitate a contattarci. Potete usare i nostri recapiti telefonici o scriverci a info@ashtangayogahouse.it

Dear practitioners and friends

every single day feels like uncertain and disordered: every action, every decision, every choice seems to become increasingly heavy and complicated.
As far as we are concerned, we are still here. To support you in your practice, to light the path you have chosen and to stop you from feeling lonely. To remind you that even in ugliness there is a seed of beauty, and that beginnings are always possible and full of hope. As Moliere wrote, "The beginnings have an indescribable charm". Let's believe it. Let's start again. Together, with solidarity, starting is more comforting.
A big hug from the heart

Sara and Ilaria

REMINDER!
CLASSES AND SCHEDULE:

MYSORE *
Mon / Wed / Fri: 07:00-9:00 and 18:30-20:30
Tue / Thu: 18: 30-20: 30

New, Saturday afternoon classes **!

CONSCIOUS BREATH
Sat: 15:00-15:30

INTRODUCTION TO ASHTANGA YOGA
Sat: 15:40-16:40

* Everyone is welcome. You may connect up to half an hour after the start of the class (in the morning until 07:30 and in the evening until 19:00).
** we will present them this Saturday (07/11), feel free to join us and take a look!!!

RESERVATION:
Each class must be booked (at least 1 hour before the start) because the spots available are limited: you can reserve your spot via the BookyWay app. To be able to download it, it is necessary to receive an invitation via email from us: for this purpose, we remind those who have not yet done so, to provide us with your email address. If you are unable to join a class you have booked, we kindly ask you to unsubscribe within two hours from the beginning of the class, to allow other interested practitioners to participate

COSTS AND SUBSCRIPTIONS: Costs and payment methods will be communicated to interested practitioners

SUPPORT:
For any doubts or information do not hesitate to contact us. You can use our telephone numbers or write to info@ashtangayogahouse.it

Al termine della classe Mysore online di stamattina, due sono le parole che risuonano dentro.

adattaménto s. m. [der. di adattare]. – L’atto, il fatto di adattarsi: forza, spirito di a., capacità di adattarsi facilmente alle necessità della vita, o a determinate condizioni e situazioni.

resilienza s. f. [dal latino: resilire rimbalzare, saltare indietro]. - Resistenza alla rottura, capacità di affrontare e superare le avversità.

Qualità che osserviamo in voi praticanti, che ci date l'onore di seguirvi e supportarvi nella vostra pratica quotidiana. Se guardate a noi come insegnanti, noi guardiamo a voi come fonte di ispirazione, trovando determinazione, dedizione e impegno.

E così dal cuore vi ringraziamo. Per la vostra presenza e partecipazione ♥

At the end of this morning's Mysore online class, two words resonate within.

adaptation s. m. [der. to adapt]. - The act, the fact of adapting: strength, spirit of a., Ability to easily adapt to the needs of life, or to certain conditions and situations.

resilience s. f. [from the Latin: resilire, bounce, jump back]. - Resistance to breaking, ability to face and overcome adversity.

Qualities that we observe in you practitioners, who give us the honor of following and supporting you in your daily practice. If you look at us as teachers, we look at you as a source of inspiration, finding determination, dedication and commitment.

And so from the heart we thank you. For your presence and participation ♥

Ciao!
Siamo felici di comunicarvi che Ashtanga Yoga House è presente su Portalegiovani, una sezione del sito del Comune di Firenze gestito e dedicato ai giovani.

Clicca qui per visitare il sito di Portalegiovani

Clicca qui per visualizzare la nostra scheda sul sito di Portalegiovani

Buona navigazione!

♥♥♥

Hi!
We are pleased to inform you that Ashtanga Yoga House is on Portalegiovani, a section of the website of the Comune di Firenze.

Click here to visit the website of Portalegiovani

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Have a nice web surfing!

Photo credit: Marco Tani

"Sedersi vicino a un fiore appena nato e respirare"

 "Sit down next to a newly born flower and breathe"

“Ricambiare lo sguardo di un amico speciale e andare insieme a passeggiare nel bosco”

"Glance back at a special friend and wander around the woods"

Polly ritratta da Marco Tani @marcotaniph

Vogliamo condividere con voi una parte di noi che spesso teniamo nascosta. Immaginatela avvolta in una stoffa setosa al tatto e di un colore che riporta alla mente una sensazione di quiete.
Dentro questa stoffa teniamo al sicuro ciò che sostiene la nostra pratica quotidiana: ci sono i testi tradizionali, gli Shanti Mantra, gli incensi profumati e le candeline piccole, quelle bianche, che accendiamo durante la pratica per ringraziare i maestri che ci hanno donato la grande bellezza di questa disciplina.
Poi ci sono i libri, la musica e le nostre passioni che rafforzano il nostro quotidiano, il nostro vivere.

Passeggiando per Roma, continuiamo a raccogliere le idee affinché le nostre classi siano di ispirazione e di supporto alla vostra pratica quotidiana.

Le classi inizieranno lunedì 21 settembre 2020 presso TodoCambia Ass. odv.

Potete consultare gli orari cliccando qui.
Le classi saranno gratuite e senza impegno fino a venerdì 25 settembre 2020.

Poiché lo spazio rispetta le normative anti-Covid, vi chiediamo gentilmente di riservare il vostro posto in shala: clicca qui per riservare il tuo posto adesso.
E’ inoltre necessario portare il proprio tappetino.

♥

Strolling the streets of Rome, we are actively involved in the opening of our new shala, providing inspiration and support to your daily practice.

Classes will start on Monday 21 September 2020 at TodoCambia Ass. Odv.

You can check the schedule by clicking here.
The classes will be free and with no obligation until Friday 25 September 2020.

As the space complies with anti-Covid regulations, we kindly ask you to reserve your spot in the shala: click here to reserve your spot now.
Please bring your own mat to practice.

Cari praticanti e amici, ho scritto un post sulla pagina Facebook della scuola che mi sta a cuore e vi invito a leggere. Fatemi sapere cosa ne pensate, lasciate un commento!

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Dear practitioners and friends, I wrote a post on the studio's Facebook page that I care for. I invite you to read it and leave a comment!

LINK AL POST:

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